Makanan Sehat untuk Penurunan Berat Badan: 10 Tips

Makanan sehat untuk menurunkan berat badan tidak harus mahal atau rumit. 10 tips ini praktis.

Prinsip Dasar

1. Protein di setiap makan. 2. Sayuran sebagai dasar. 3. Karbohidrat kompleks.

FAQ

Berapa kalori untuk turun berat badan?

Wanita: 1200-1500 kkal/hari. Pria: 1500-1800 kkal/hari.