Makan Sehat Harian Murah: Tips dan Resep untuk Kantong 2026

Makan sehat tidak harus mahal. Tips dan resep untuk kantong pelajar/mahasiswa.

Tips Makan Sehat Murah

1. Beli sayuran musiman (lebih murah 30-50%). 2. Tahu dan tempe (Rp3.000-5.000/bungkus). 3. Telur (Rp2.000/butir). 4. Nasi merah (Rp12.000/kg). 5. Ikan teri (Rp15.000/kg). 6. Meal prep mingguan.

Resep Murah (Rp5.000/porsi)

Tumis tahu tempe: Rp4.000. Sayur bayam: Rp3.000. Omelet telur: Rp4.000. Ayam goreng tepung: Rp5.000. Soto ayam: Rp5.000.

FAQ

Berapa budget makan sehari?

Rp20.000-30.000/hari (Rp600.000-900.000/bulan) sudah cukup.